الرئيسية / صحة وجمال

صحة وجمال

عشرة أخطاء تدمر الريجيم

الحياة نيوز – غالبا ما يتبع البعض حمية توصف في كثير من الأحيان بـ”القاسية” من أجل التخلص من السمنة والتمتع بجسد رشيق وصحي، إلا أن رحلة فقدان الوزن قد تأتي بنتائج عكسية، ويتفاقم الوضع بدلا من تحسنه. موقع “هايل براكسيس” الألماني الذي يعنى بشؤون الصحة، أشار في تقرير إلى أبرز الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون أثناء اتباع رجيم غذائي، وكيفية ...

أكمل القراءة »

أسرار الركض للصحة

الحياة نيوز – قال معهد الجودة في القطاع الصحي الألماني إنّ الرياضة تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة السمنة المفرطة، إلى جانب تعديل ‫النظام الغذائي. ‫وأوضح المعهد الألماني أنّ المصاب بالسمنة المفرطة ينبغي أن يخضع ‫لبرنامج رياضي يمزج بين تمارين تقوية العضلات (حمل الأثقال) ورياضات قوة ‫التحمل مثل المشي السريع والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة، ‫بالإضافة إلى الأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية ...

أكمل القراءة »

فوائد “الخبر الذكي ” .. تفاصيل

الحياة نيوز – قام خبراء التغذية في أوسيتيا الشمالية في روسيا الإتحادية بابتكار خبز يفيد في تحسين حالة مرضى السكري، أطلقوا عليه اسم “الخبز الذكي”، لا يؤثر سلبا في عملية التمثيل الغذائي ولا يرفع مستوى السكر في الجسم. ويتيح الخبز المبتكر لمرضى السكري الحرية بعدم التقيد بنظام غذائي خاص، وتناول كمية غير محددة منه. ولا ترفع المكونات السرية لهذا الخبز ...

أكمل القراءة »

جمال بشرتك يبدأ من صحة جسمك .. إليكِ الأسرار الخمسة

الحياة نيوز – تؤكد الأبحاث أن هناك علاقة وثيقة بين صحة الجسم، ومظهره الخارجي، فالاهتمام بصحة الجسم، ينعكس إيجاباً على توهجه وجماله الخارجي. ولأن صحتك تؤثر على جمالك، إليكِ 5 طرق للاهتمام بصحتك، من أجل تعزيز جمالك: 1- الوخز بالإبر طريقة طبية وجمالية في نفس الوقت، حيث تساعد على تحفيز النواقل العصبية في الدماغ، ما يحفزه بدوره على إفراز هرمون ...

أكمل القراءة »

الأرز مصدر تنحيف .. كيف يمكن ذلك؟!

الحياة نيوز – الأرز من أحد أكثر الحبوب استهلاكاً في العالم، ويعتبر الأرز الأبيض من المصادر الغذائية عالية الكربوهيدرات، ويؤدي استهلاكه بكثرة إلى زيادة الوزن. لكن يعتمد التخسيس أو زيادة الوزن على حجم الوجبة وكمية الحصة التي تأكلها من طعام معين، أي أن الأرز يمكن أن يكون وسيلة للتنحيف، كما يمكن أن يكون سبباً لزيادة الوزن. وتحتوي الـ 100 غرام ...

أكمل القراءة »

دراسة جديدة تكشف ما يفعله “الكافيين” بالرياضيين

الحياة نيوز – وكالات –  على عكس ما هو شائع بشأن أضرار الكافيين، كشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول مكملات تحتوي على هذه المادة قبل ممارسة التمارين الرياضية، قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات. وكتب الباحثون في دورية الطب الرياضي البريطانية، أن الكافيين يمكنه على وجه الخصوص تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل. وقال جوزو غرغيك، قائد فريق البحث من ...

أكمل القراءة »

فائدة غير متوقعة لرفع الأثقال.. ودراسة تكشفها

الحياة نيوز – ترجمات – أبوظبي –  كشفت دراسة طبية حديثة أجراها علماء برازيليون في عيادة “إكسرسايز كلينيك” بريو دي جانيرو، عن فوائد رفع الأثقال باعتدال وبأوزان ليست ثقيلة في الصالات الرياضية، وخصوصا بالنسبة لكبار السن. وشملت الدراسة التي امتدت لـ6 سنوات، 4 آلاف شخص، تراوحت أعمارهم بين 40 و85، وجرى تقييم صحتهم بعد أن طلب منهم رفع أوزان على ...

أكمل القراءة »

مساج تايلاندي يقتل إسباني

الحياة نيوز – لقي سائح إسباني في تايلاند مصرعه، خلال جلسة مسّاج، بعدما طلب من عاملة في مركز العناية بالجسم، أن تدلّك منطقة المعدة.وفي التفاصيل أنّ فيسينتي فرنانديز (67 عاماً) ارتاد محلا للتدليك فيجزيرة باتايا، وجلب معه مستحضرا خاصا من “الكريما”، إضافة الى زيت اللوتس حتى يحصل على حصة تدليك مريحة، لكن بعد 15 دقيقة فقط، بدأ جسمه في التشنج ...

أكمل القراءة »

لكي للحفاظ على صحة سليمة

الحياة نيوز – من الطبيعي أن يعتاد المرء على ممارسة الكثير من العادات في حياته اليومية، سواء في العمل أو المنزل، وبالتالي يصعب عليه التخلّي عنها بعد أن أصبحت جزءاً لا يتجزأ من روتينه اليومي. بحسب “لها” لكن من الضروري الفصل بين العادات الخاطئة التي قد تسبب مشاكل صحية وجهداً نفسياً للفرد، وتلك الصحية التي تؤسس لروتين حياة سليمة ملؤها ...

أكمل القراءة »

4 حيل لتنقذوا حياتكم وحياة غيركم من الجلطة الدماغية … تفاصيل

الجلطة الدماغية : تعرّفوا على هذه الحيل ال 4 كي تنقذوا حياتكم وحياة غيركم ! الحياة نيوز-الجلطة الدماغية هي انقطاع الدورة الدموية في الدماغ. في هذه الحالة، لا تعود الخلايا الدماغية تتلقى الأوكسجين ولا المواد المغذية وتدخل في عملية تدهور أو قد تموت إذا لم تعد الدورة الدموية إلى طبيعتها في الوقت المناسب. سواء كانت عند الشباب أو المسنين، فإن ...

أكمل القراءة »
خبر عاجل