الأطعمة والمشروبات التي ينصح بعدم تناولها على الريق

الحياة نيوز – تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اضطرابات المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة، حتى وان كانت صحية ولذلك ينصح بتجنب تناولها على الريق

قائمة الأطعمة والمشروبات التي ينصح بعدم تناولها على الريق

-الموز

على الرغم من احتواء الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، ولكنه أيضاً حامض ويحتوي على كثير من السكر، فيؤدي تناوله على الريق بحدوث مشكلات في الأمعاء، كما أن تناول أطعمة غنية بالسكر في الصباح يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس واستنزاف الطاقة بعد بضع ساعات

-الزبادي المحلى

لا ينصح بتناول الزبادى المحلى على الريق لأنه غني بالسكريات الصناعية الضارة

-القهوة

يقوم الكثير من الأشخاص بتناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين على الريق، وهي عادة ضارة بالصحة، حيث تؤدي لاضطرابات في المعدة والهضم، وتسبب الإنتفاخ وتهيج الأمعاء

-الخضروات الخضراء النيئة

أيضاً تعد الخضروات من الأطعمة الصحية والمفيدة، ولكن تناولها على معدة فارغة قد يزيد من فرص الإصابة بالإنتفاخات والغازات وتهيج والام البطن

-الفاكهة الحمضية

ينصح بتجنب الفاكهة الحمضية على معدة فارغة مثل البرتقال والليمون، وخاصةً لمن لديهم معدة حساسة، كونها تتفاعل بشكل سلبي مع العصارة الهضمية وتسبب تهيج وحرقة بالمعدة

-المشروبات الباردة

ينبغي تجنب أي مشروبات باردة على الريق لأنها تسبب تهيج المعدة والأمعاء.الإنتفاخ والشعور بعدم الراحة في البطن