الرئيسية / صحة وجمال / كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟
" "
, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

الحياة نيوز -عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن الزائد، دائما ما يكون الأمر محيرا ومؤرقا أيضا؛ بسبب تداول العديد من النصائح والوصفات، والتي في بعض الأحيان تكون غير مجدية.

إلا أنه على الرغم من تداول العديد من هذه النصائح، هناك حل يكمن في عادة أساسية من يومنا، وهي غسل الأسنان.

فوفقا لما نقلت وكالة إرم عن مجلة “ذا هيلث سايت”، أوضح الخبراء أن الانتظام على استخدام فرشاة الأسنان، لن يعزز صحة ونظافة الأسنان فحسب، بل سيساعد أيضا في تعزيز فقدانك للوزن الزائد، وخاصة عند غسل الأسنان بعد تناول الوجبات بانتظام.

ويوضح الخبراء أن غسل الأسنان بانتظام، وخاصة بين الوجبات الأساسية، يعد من أفضل الطرق للحد من رغبة تناول وجبات إضافية بين الوجبات الأساسية، حيث تساعد هذه الحيلة في خفض الشهية والحد من الإفراط في تناول الطعام.

فعند غسل الأسنان بالفرشاة، يساعد ذلك في التخلص من أي بقايا بسيطة من الطعام تظل ملتصقة بالأسنان واللثة، مما يساعد في تقليل تراكم الميكروبات التي تختلط باللعاب، وكثيرا ما تحث الدماغ على تعزيز الشعور بالجوع.

وتكمن فعالية هذه الحيلة في مدى تأثيرها على التذوق، حيث إنه عند تناول أو شرب أي شيء مباشرة بعد غسل الأسنان، لن يكون مذاقه لذيذا، حيث يمنح غسل الأسنان إشارة للمخ بأنه تم الانتهاء من تناول الطعام ولم يعد الجسم بحاجة للمزيد، وبدوره يستقبل الجسم هذه الإشارة ويتفاعل على أساسها.

ستساعد هذه الحيلة في تجنب تناول وجبات إضافية أو خفيفة بين الوجبات الأساسية، وخاصة في المساء أو في وقت متأخر من الليل؛ الأمر الذي يساعد بدوره في تجنب زيادة الوزن.

وبالإضافة إلى هذه الحيلة، أوضح الخبراء أن تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 مرات في اليوم، لمدة دقيقتين في كل مرة، يساعد في حرق أكثر من 3500 سعرة حرارية في السنة.

لذا، جنبا إلى جنب مع اتباع نظامك الغذائي المناسب، احرص على غسل أسنانك بين الوجبات، على سبيل المثال بعد الغداء أو قبل تناول وجبة في المساء، فذلك سيساعد في السيطرة على شهيتك وتعزيز فقدانك للوزن الزائد.

, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟
" "
x

‎قد يُعجبك أيضاً

, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

دراسة قراءة العدادات بعد انتهاء الحظر

الحياة نيوز- أكدت هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن أن الأولوية القصوى في الظروف الاستثنائية ايصال التيار الكهربائي للمواطنين ...

العضايلة : لم يتم الإعلان عن إصابات في الطفيلة

الحياة نيوز . اوضح وزير الدولة لشؤون الاعلام بان آلية عمل البنوك لتسليم الرواتب ستعلن تفاصيلها خلال وقت ...

, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

وزارة الثقافة تطلق مسابقة “موهبتي في بيتي”

100 جائزة نقدية كل أسبوع الحياة نيوز-أطلقت وزارة الثقافة مسابقة بعنوان “موهبتي من بيتي”، وهي موجهة للعائلة في ...

, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

وزير المياه والري يطلع على سير عمليات التزويد المائي في وسط وشمال المملكة

الحياة نيوز- اطلع وزير المياه والري المهندس رائد ابو السعود خلال زيارة مفاجئة الى شركة مياه الاردن مياهنا ...

, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

الشرطة المجتمعية في مديرية الأمن العام تواصل تنفيذ مبادرة (مسافة آمان ) وتثمن تعاون غالبية المواطنين

الحياة نيوز- واصلت الشرطة المجتمعية في مديرية الأمن العام، لليوم الثاني على التوالي، عملها في تنفيذ مبادرة “مسافة ...

, كيف يساهم غسل الأسنان في تقليل الوزن؟

الضمان تبدأ بإيصال مساعدات عينية لآلاف الأسر المحتاجة

الحياة نيوز- بدأت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي بالتعاون مع القوات المسلحة الأردنية/المؤسسة الاستهلاكية العسكرية بتجهيز وتوزيع آلاف الطرود ...

خبر عاجل