الرئيسية / صحة وجمال / فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات
, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

الحياة نيوز -المأكولات الخارقة، هذا هو اللقب الجديد الذي يطلقه باحثون على المكسرات بعد أن أجريت دراسات على مدار السنوات الأخيرة شملت 200 ألف شخص.

وبينت الدراسات أن المكسرات تحمي الإنسان من أمراض القلب، وأن تناول الفول السوداني واللوز والجوز يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 23%، وأمراض القلب والأوعوية الدموية بنسبة 15%.

وبينت الباحثة وأخصائية التغذية في جامعة هارفارد في بوسطن الدكتورة مارثا جواش حسب ما ترجمته الحياة برس، أن الدراسة الأخيرة توصي بزيادة تناول مجموعة من المكسرات للحماية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأشارت أن 210 ألف ممرض وأخصائي في الولايات المتحدة الأمريكية، قدموا على مدار 32 عاماً، معلومات عن تاريخهم الطبي ونمط حياتهم من خلال استبيانات يتم تعبئتها كل عامين، مما أوضح إصابة أكثر من 14.136 حالة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية، وإصابة 8.390 بأمراض القلب التاجية و5910 بأمراض المخ القاتلة.

وركزت الدراسة أن تناول المكسرات بحالتها الطبيعية دون تحميصها أو تمليحها، أمر مفيد جداً، لأنها غنية بالألياف الغذائية وتساعد على الهضم والشعور بالشبع ومصدر كبير لمضادات الأكسدة، مما يحمي من السرطان وتصلب الشرايين وإعتام عدسة العين، كما تبطئ الشيخوخة.

وكانت دراسة أخرى بينت في مارس / آذار 2019، أن تناول 10 جرامات من المكسرات يومياً تحسن الذاكرة والتفكير، ويحسن الوظيفة المعرفية للبالغين بنسبة 60%.

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات
x

‎قد يُعجبك أيضاً

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

عاجل .. دولة معروف البخيت يكتب لـ”الغد”: فرضية نهاية “حل الدولتين”

الحياة نيوز- فرضية نهاية “حل الدولتين”.. مستقبل القضية الفلسطينية وثوابت الأردن وخياراته الأردن يرفض أن يكون مجرد ورقة ...

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

عاجل .. طقس العرب: استعدوا للبرد الشديد

الحياة نيوز- قال أسامة الطريفي مدير العمليات الجوية بموقع طقس العرب إن موجة من البرد الشديد ستؤثر على ...

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

التربية : تبرع سخي لإنشاء مجمع متكامل لرياض الاطفال بالطفيلة

الحياة نيوز- قالت وزارة التربية والتعليم، ان احدى المؤسسات قدمت تبرعا سخيا بقيمة ربع مليون دينار لبناء مجمع ...

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

آلية جديدة إضافية لمنح سلف المتقاعدين مبنية على نظام المرابحة الإسلامية وشمول ابناء قطاع غزة وأبناء الضفة المقيمين في المملكة بسلف المتقاعدين

اعتبارا من الشهر القادم الحياة نيوز- أعلنت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي انها ستعتمد خلال الشهر القادم آلية اضافية ...

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

عاجل .. تأخير دوام مدارس في عدد من المديريات

الحياة نيوز- قرر مدير التربية والتعليم للواء بصيرا تأخير الدوام للمدارس الحكومية والخاصة ولموظفي المديرية ليوم غد الأحد حتى ...

, فوائد لن تصدقها لكمية صغيرة من المكسرات

الهزايمة : الحكومة بالغت في تقديراتها للنمو الاقتصادي

الحياة نيوز . أكد المدير السابق للموازنة العامة محمد الهزايمة في تصريحات اعلامية على قناة المملكة .. بأن ...

خبر عاجل