الرئيسية / صحة وجمال / القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة
, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

الحياة نيوز- قال الخبير الألماني هانز جونتر فييس إن القيلولة تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها تمتاز بتأثير إيجابي على الجهاز القلبي الوعائي، وتساعد على تجديد النشاط والحيوية، وترفع القدرة على التركيز وتحسن أداء الذاكرة.

وأضاف الباحث في مجال النوم أن القيلولة المفيدة للصحة ينبغي ألا تزيد مدتها عن 20 إلى 30 دقيقة، وإلا ستؤدي إلى نتائج عكسية، حيث إن النوم لمدة أطول من ذلك يؤدي إلى الدخول في المرحلة المعروفة باسم “نوم حركة العين السريعة” “Rapid eye movement sleep” أي مرحلة الأحلام وفق (موقع 24 الاماراتي).

وعند الاستيقاظ بعد هذه المرحلة يعاني المرء من الخمول واعتلال المزاج وضعف التركيز، ويستغرق الأمر مدة طويلة حتى يستعيد المرء نشاطه وتركيزه مجدداً.

كما أن القيلولة، التي تزيد مدتها عن 20 إلى 30 دقيقة، تتتسبب في مواجهة صعوبات أثناء النوم ليلاً.

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة
x

‎قد يُعجبك أيضاً

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

العكايلة للرزاز: استقبال الصهاينة في المؤتمرات يتناقض مع رفض صفقة القرن ومكافأة لمن يستهدفون الأردن

الحياة نيوز- قال رئيس كتلة الإصلاح النيابية د. عبدالله العكايلة إن سماح الحكومة بمشاركة وفد صهيوني في الورشة ...

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

الزميل المصور أحمد عبده يعلن ترشحه لانتخابات نقابة الصحفيين

الحياة نيوز- الزميلات و الزملاء الأعزاء أعضاء الهيئة العامة لنقابة الصحفيين بعد التوكل على الله أعلن ترشيح نفسي ...

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

الجنرال الحواتمة يضبط بوصلة المتقاعدين العسكريين

الحياة نيو – بقلم الكاتب والمحلل الأمني د. بشير الدعجة – انجاز آخر يسجل لمدير الأمن العام اللواء الركن ...

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

الرزاز يوعز بإنشاء أسواق شعبية مجانية

الحياة نيوز- أوعز رئيس الوزراء الدكتور عمر الرزّاز إلى وزارة الإدارة المحليّة وأمانة عمّان الكبرى ودائرة الأراضي والمساحة ...

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

عاجل / الجمارك الاردنية تحبط تهريب بضائع مختلفة – صور

الحياة نيوز- تمكنت كوادر الجمارك الاردنية العاملة في مديرية مكافحة التهريب من احباط تهريب كمية كبيرة من اجهزة ...

, القيلولة تضر ولا تفيد في هذه الحالة

الضمان: تقديم طلبات بدل إجازة الأمومة إلكترونياً فقط

الحياة نيوز – أوضحت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي أنها بدأت باستقبال طلبات المؤمن عليهن للاستفادة من بدل إجازة ...

خبر عاجل