الرئيسية / صحة وجمال / أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي

أطعمة ومشروبات لا تناسب مرضى القولون العصبي

الحياة نيوز- لا تسبب أطعمة معينة متلازمة القولون العصبي، وإنما تحدث المشكلة بسبب عدم انقباض الأمعاء الدقيقة والغليظة كما ينبغي، فتقوم الأمعاء الدقيقة مثلاً بالانقباض ودفع الطعام بسرعة أو ببطء أكثر من اللازم. لكن هناك أطعممة معينة تزيد من شدة أعراض الحالة وخاصة الألم والإمساك. إليك ما يجب أن يتجنبه مريض القولون العصبي:

المشروبات: كل أنواع المشروبات الغازية والكربونية والصودا والماء بالكربونات تزيد أعراض القولون العصبي، كما ينبغي أيضاً الحد من مشروبات الكافيين والامتناع عن الكحول.

منتجات الألبان: يزيد الحليب ومنتجاته وخاصة الغنية بالدهون من الانتفاخ وأوجاع البطن. تتضمن منتجات الألبان: الجبن والآيس كريم والزبدة.

الشوكولا: تحتوي الشوكولا على الدهون والكافيين فكلاهما يزيد من انقباضات القولون ويسبب ألماً. لكن يمكن أن يتحمّل بعض مرضى القولون العصبي مسحوق الكاكاو.

الدهون: عليك الابتعاد من الأطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات والأفوكادو وجلد الدجاج والحليب كامل الدسم والحلوى والزيوت النباتية والآيس كريم والمقالي.

السكريات: بعض السكريات والحلوى والكاندي تزيد انقباضات البطن والغازات، كما قد يحدث الأمر نفسه مع السكر الاصطناعي.

الخميرة: في بعض الأحيان تسبب المخبوزات وخاصة المصنوعة من الدقيق الأبيض مشاكل لمريض القولون العصبي.

الغلوتين: يوجد الغلوتين في القمح والسجق واللحوم المصنّعة والوجبات المجمّدة الجاهزة ورقائق البطاطا المقلية (شيبس)، كما يوجد في الشعير والجاودار.

الخضروات والفاكهة غير المطبوخة: من الأفضل لمريض القولون العصبي تناول الخضروات والفواكه مطبوخة، وتجنّبها نيئة إلى أن يعتاد الجسم تدريجياً عليها ولا يسبب تناولها الإسهال أو المغص.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

x

‎قد يُعجبك أيضاً

حماد : نسعى الى تطوير قدرات الحكام الاداريين من خلال جملة من المشاريع والبرامج

الحياة نيوز-اكد وزير الداخلية سلامة حماد ان الوزارة تسعى من خلال جملة من المشاريع والبرامج التطويرية التي تعمل ...

وفاة و(6) اصابات بحادث مروع في اربد “صور”

 الحياة نيوز-وقع مساء اليوم حادث تصادم بين مركبتين في منطقة جديتا / محافظة اربد . نتج عن الحادث ...

وزير الداخلية : نائب توسط لتكفيل سجين بحقه 47 قيدا في قضايا السطو المسلح!!

الحياة نيوز- قال وزير الداخلية سلامة حماد، خلال ندوة نظمها مركز وحماية وحرية الصحفيين اليوم الثلاثاء، ان احد ...

شاب وفتاة يمارسون الجنس على شاطئ بالعقبة “تفاصيل”

الحياة نيوز- خريس القماز-انتشر مقطع فيديو على نطاق واسع في مواقع التواصل الاجتماعي ، وتظهر في الفيديو فتاة ...

السلط…الحبس مدة 3 سنوات لشاب قام بقيادة مركبته تحت تأثير المشروبات الكحولية وبصورة متهورة

الحياة نيوز- اصدرت محكمة صلح جزاء السلط اليوم الثلاثاء حكماً على احد المشتكى عليهم بعقوبة الحبس مدة 3 ...

الضمان ينشر جملة التعديلات على قانونه المرسل للنواب …تفاصيل

تدابير جديدة لتشجيع وتحسين بيئة العمل للمشاريع الريادية الحياة نيوز/ تضمن مشروع القانون المعدل لقانون الضمان الاجتماعي رقم ...

خبر عاجل