الرئيسية / صحة وجمال (صفحة 4)

صحة وجمال

كيف تستيقظ من النوم دون “منبه”؟

الحياة نيوز – يواجه الكثيرون صعوبات في الاستيقاظ في الصباح الباكر دون اللجوء إلى المنبه، الذي يسبب صوته إزعاجا أكثر ما يساعد على الاستيقاظ. ومع المتاعب التي يسببها المنبه، بخلاف صعوبات الاستيقاظ مبكرا، تتزايد أهمية البحث عن طريقة يمكن بها الإفاقة في وقت مبكر دون هذه الأداة المزعجة. ومن خلال مجموعة من الخطوات، بإمكانك تدريب جسمك لكي تستيقظ يوميا في ...

أكمل القراءة »

هل يُعاني طفلكِ من ضعف مهارات التواصُل .. جرّبي هذا الحلّ

الحياة نيوز – ربما تشعر بعض الأمهات بحالة من الضيق، نتيجة لاستشعارهنّ أنّ أطفالهنّ يفتقدون مهارة التواصل مع المحيطين، والتعبير عن أنفسهم، ما يُشَكِّل عليهنّ عبئاً إضافياً. لكن باحثين من ويلز، أماطوا النّقاب عن طريقة جديدة، ستساهم بفعالية في تعزيز قدرات التواصل لدى الأطفال الصغار، وهي أنْ يقوم ذووهم باصطحابهم للمشي في إحدى الحدائق، أو أيّ من الأماكن الطبيعية، حيث ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لك عندما تنامين دون إزالة المكياج عن وجهك

الحياة نيوز – قد تعودين من الخارج إلى منزلك متعبة، وتتجهين مباشرة إلى السرير لتنامي دون أن تزيلي المكياج، جاهلة بما قد يحدث لبشرتك. لكن الأمر ليس بهذه البساطة، فأنت بذلك تدمرين بشرتك الغالية، تعرفي معنا على أخطار عدم إزالة المكياج قبل النوم. اضطراب تجديد الخلايا حين تغرب الشمس، تتكون خلايا جديدة للبشرة، لكن مع وجود المكياج، فإن الخلايا الميتة ...

أكمل القراءة »

لصحة قلبك .. مشروب سحري لتنقية الشرايين

الحياة نيوز – تُمثل الأطعمة السريعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة خطراً كبيراً على صحة القلب، حيث تتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات على جدران الشرايين وتضييقها، مسبباً حالة تسمى تصلب الشرايين، ما يعوق تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ورغم أن الكثيرين يعتمدون على أدوية خفض ...

أكمل القراءة »

أسهل الوصفات .. لتكثيف شعرك من الأمام

الحياة نيوز- هناك أسباب كثيرة تعمل على سقوط الشعر خاصة من المقدمة وترجع أسبابها إلى عدة أشياء، منها ما يرجع إلى العوامل الوراثية وتواجد تلك المشكلة لدى الأب أو الأم، أو قد يرجع إلي كثرة استخدام المواد التي تضعف الشعر وتساعد على سرعة تساقطه ككثرة الذهاب إلى مصففات الشعر واستخدام ما يسمى بالاستشوار والمكواة. أو بسبب استخدام المواد الكيميائية الضارة ...

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن “العلاقة القاتلة” بين السكر والسجائر

الحياة نيوز – وكالات أشار مسح جديد، إلى أن قلة قليلة من المدخنين، يعرفون أن هناك كمية من السكر تضاف إلى السجائر. وكتب الباحثون في دورية (أبحاث النيكوتين والتبغ)، أنه بالإضافة إلى ذلك، أن عددا قليل جدا من المدخنيين، يدركون أن السكر المضاف يزيد من السموم في دخان السجائر. وتحتوي السجائر على السكر الطبيعي، والمضاف للتخفيف من حدة رائحة الدخان ...

أكمل القراءة »

لتجنب سرطان القولون .. إليك 3 طرق بسيطة جداً

الحياة نيوز – مازال#سرطان القولون هو المرض الأكثر انتشارا بين أمراض السرطانات والحاصد لأرواح الملايين في العالم سنويا، لكن الوقاية من هذا المرض اللعين لا يحتاج سوى لثلاث طرق بسيطة جدا. وتقول الدكتورة دعاء زكريا الأستاذ بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري التغذية العلاجية، إن 10% من حالات الإصابة بالسرطان تقف وراءها الجينات المعطوبة أو الاستعداد الوراثي، بينما 90% من ...

أكمل القراءة »

ما مقدار البروتين الذي تحتاجه الحامل؟

الحياة نيوز – تركّز توصيات الحمل عادة على أهمية التغذية للجنين، في الوقت الذي يحتاج جسم الأم الاهتمام نفسه لتلبية احتياجاتها هي، فالجنين سيحصل على المغذيات من جسمها في كل الأحوال. ويتعبر التوازن الغذائي مفتاح التغذية الصحية خلال رحلة الحمل، ويعني ذلك تناول الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة، وأيضاً البروتين. إذن، ما كمية البروتين اليومية التي تحتاجها الحامل؟ تحتاج ...

أكمل القراءة »

كيف تجعلين زوجك يعتذر بـ 5 خطوات ؟

الحياة نيوز – تمر العلاقة الزوجية ببعض المشاكل والمنغصات التي من شأنها أن تعكر صفو حياة الزوجين، وتحيل سعادتهما إلى كآبة وحزن. ولابد لكلا الطرفين من تدارك الأمر ومحاولة تصحيح أخطائهما، وإيجاد حلول لمشاكلهما حتى يستطيعا العبور بزواجهما إلى بر الأمان والسعادة. ولعل أكثر ما يؤجج نار الخلاف بين الزوجين عندما يرفض كل واحد منهما تقديم الاعتذار للآخر عما بدر ...

أكمل القراءة »

“المرأة صبورة على المرض أكثر من الرجل”.. حقيقة علمية واليكم الاثبات!

الحياة نيوز- تأخذ المرأة إجازة مرضية لمراجعة الطبيب والعلاج، وللقيام بالأعمال المنزلية المؤجلة، إلا أن الرجل يستغل الإجازة المرضية للبقاء في الفراش وتعابير وجهه تقول إنه على حافة الموت. يبدو أن هذه الحالة تحدث لسببين: طبي ونفسي، يشيران إلى أن الطبيعة منحت جسم المرأة حماية أقوى، لأن “الجنس الضعيف” الذي يتحمل مسؤولية الإنجاب يجبر الجسم على العمل بأقصى قدراته. وبما ...

أكمل القراءة »
خبر عاجل